Организовываем здоровый сон ребенка
Организовываем здоровый сон ребенка
Детям, независимо от возраста, необходима постоянная забота и внимание со стороны родителей. Именно от этого зависит и психологическое, и физическое развитие ребенка. Для некоторых нарушение сна ребенка целая трагедия, такие родители начинают паниковать, даже не пытаясь разобраться в истинных причинах нарушений.
Другие родители, для которых потребности детей имеют значение, пытаются найти выхода из данной ситуации, в поисках ответа на вопрос из-за чего же все — таки плохо спят дети. Причин, из-за которых у детей нарушен сон, может быть множество, и все они связаны с факторами жизни малыша. Поэтому воспитывать ребенка нужно правильно.
Во-первых, важным условием в жизни ребенка, которое влияет и на его сон, это комфорт. Даже если у ребенка не наблюдается никаких проблем в дневное время суток, а ночью нет покоя, то порой бывает достаточно просто положить ребенка удобнее или сменить пеленку. Тем самым создать комфортные условия для его сна.
Обратите особое внимание на температуру воздуха в спальне ребенка
Порой родители, боясь, что ребенок заболеет, начинают его кутать в одеяла, превращая постель ребенка в сауну. И это несмотря на то, что давно известно: здоровый сон при температуре 18-20C, даже для очень маленьких детей. Также обратите внимание на «пылесборники» в спальне ребенка, такие как мягкие игрушки, ковры, шкафы с одеждой, это также сказывается на сне ребенка, таких вещей должно быть по минимуму.
Правильный режим сна должен стать для ребенка привычным. Обратите внимание на то, каким ребенок ложится спать. Не стоит его укладывать спать на голодный желудок, а также и перекармливать ребенка на ночь тоже не стоит. Также надо постараться организовать сон ребенка в одно и то же время каждый день.
Приучите ребенка засыпать без взрослых
Ребенок быстро привыкает к капризам, и отучить от них тоже надо в детстве. Если капризы случаются перед сном, то сказка на ночь может стать временным выходом из ситуации. Часто бывает так, что дети засыпают под колыбельную, но как только они перестают слышать привычный звук, то тут, же просыпаются. Поэтому для здорового сна ребенку лучше засыпать в одиночестве.
Ну и, конечно же, здоровый и крепкий сон ребенка зависит от того, как он провел день. Специалисты рекомендуют сначала успокоить малыша. А для этого в доме должна быть тишина и гармония. Ни в коем случае, не укладывайте ребенка на «скорую руку» или в гневе. Дети очень чувствительны, обстановка должна быть непринужденной. И уж тем более нельзя допускать, чтобы у ребенка было недосыпание.
Учитывая приведенные советы, организуйте своему ребенку здоровый сон!